TIMEOUT – außerplanmäßige Pause

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Über drei Monate VOR dem geplanten Zyklus ist Evita am Wochenende läufig geworden. Was ist mit meiner Elfe los? Eigentlich war sie die ganzen Jahre pünktlich und genau wie ein Schweizer Uhrwerk ??? ❣❣❣

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uphillCycling 011 – in the Alps PassoStelvio

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Challenge uphillCycling vom Val Müstair via Umbrail auf den Passo dello Stelvio insgesamt 1’332 Höhenmeter

Wieviele “Tode” ich dabei gestorben bin, möchte ich lieber nicht verraten… zu “easy” und zu fröhlich sehen die Fotos und Videos aus. Die Challenge: Diesmal war es mehr als die dreifache Streckenlänge und ich fuhr daher auch mehr als die dreifache Zeit wie sonst üblich.

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uphillCycling 011 – in the Alps PassoStelvio Video – last 175 meters

… and so you all believe it, that I am really highed up to the finish to the TOP of PassoStelvio and I passed the finish line.  Just another video of my latest 🚴 uphillCycling-Training 🚴 of the last 175 meters uphillCycling in the Alps 🚴 Passo dello Stelvio 🚴  highest paved pass in Italy!

💪 😂 🙌 I’m a little bit proud and I enjoy the heroic video-music 💪 😂 🙌

uphillCycling 010 – Route du Bourrignon climb 2nd

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Route du Bourrignon climb

Der Sommer beschert uns derartig tolles Radfahr-Wetter, dass ich es auch am vorgestrigen Nachmittag, Dienstag, 22. August 2017 nochmals wissen wollte. Nahm mir erneut genau dieselbe Strecke wie vor acht Tagen (14. August) vor, also wieder die Route du Bourrignon climb – der Aufstieg von Develier Dessus im ehemaligen Département du Mont-Terrible nach Bourrignon (Stravacycling Segment) mit 382 Meter Höhendifferenz von 475 m auf 856m.

Es sind zwar nur “läppische” 5,5 Kilomenter in etwa einer halben Stunde zu bewältigen, doch auch auf dieser Strecke spielt sowohl das Training, als auch besonders der Wille eine sehr große Rolle. Wer selbst Ausdauersport betrieben hat, weiß, von was ich spreche und was einem so alles durch den Kopf geht, wenn man sich für Minuten quält oder zumindest einer starken Belastung ausgesetzt ist. Positives Denken und Selbstmotivation sind und waren für mich schon immer das Mittel für einen Erfolg.

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Heute vor 8 Jahren: Usain Bolt (9:58) – Der schnellste Mensch der Welt

Reaktionszeit 0.165 s – Beschleunigung bei 10m: 2.06 m/s2 – 37 Schritte auf 100m – d’schnittl Schrittlänge 2,43m – max. Geschwindigkeit 12.19 m/s – zw. 50m-80m Geschwindigkeit 44 km/h – bei ex-Zielzeit 8,07s

Usain Bolt gewinnt am 16. August 2009 bei der Leichtathletik-WM
in Berlin im 100m-Finale die Goldmedaille.
Er verbessert seinen eigenen Weltrekord auf 9,58 sec.