Running 011 – Basler «Ändstraich» 1°C

Eine Woche später ist es wieder klirrend kalt bei sogar nur noch einem Grad über Null, aber leider grau, bzw. die Sonne hat sich hinter den Wolken versteckt und Wind bläst❣

Leider etwas sehr verwackelt, das Video – sorry, war mit Handy in der Hand – bei diesem matschigen Untergrund extrem zum Rennen. Muß mal wieder die ActionCAM umschnallen!

Wenn der Boden außerhalb des Waldes nur nicht so beinhart wäre… 🐕🐕🐕

😂 Immerhin ist es auf den Waldwegen noch weich und matschig 😂

🐾 Evita ist die Allerbeste – hier das Bisous vom “Römer” für sie🐾

Dieses Running wird wohl für die nächsten Tage das Letzte sein, denn die Meteorologen haben für die kommenden Tage Temperaturen UNTER dem Gefrierpunkt prognostistiert. Das ist nix for old bones, schon gar nicht für die Muskeln, Sehnen und Gelenke. In dem Fall Indoor-Sport, also Spinning und das ohne Evita…

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Running 010 – freezing 2°C 🐕

Traumwetter, doch klirrend kalt bei zwei Grad über Null und Wind – aber herrlich❣ Genau so lieben wir das, Evita und ich. Wir waren beide in “Höchstform” …

Evita hat mich mit ihrem Speed angesteckt, bin einfach mit-ge-runnt 🐕🐕🐕

Irgendwie lag wohl “Rehlein-Duft” in der Luft… Evita hielt immer Ausschau…

🐾 Und im Wald war es dann auch, das Reh –
zuvor hatte ich das Hundetier glücklicherweise angeleint 🐾

Evita, mein PaceMaker ist mit mir gleich zwei neue Rekorde ge-runnt : Die schnellste Zeit ein Kilometer in 5:18.1 Minuten bzw. eine Meile in 8:49.5 Minuten – und als ich Evita via CaniCross an der TugLine hatte, erreichte ich kurzfristig eine Geschwindigkeit von 3:42 min/km, das entspricht 16.2 km/h❗❗❗ cool 🐕🐕🐕  nur fliegen ist schöner 😜

Running 009 – Freitag, hinein ins WoEnde❣

Yesterday: Evitas Pfote hat sich wieder gebessert und sie darf “sans laisse” im Freilauf mich beim Running begleiten. Das ist wunderbar, es ist trocken und wie haben 3 Grad über Null ❣

Mal wieder Ausschau halten…

… es war super toll und wir sind UNTER 6 min/km SCHNELL gelaufen ❗❗❗

Das bedeutet, wir benötigten im Schnitt 5,80 Minuten für einen Kilometer, was einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 10,1 km/h entspricht – yippi ❗❗❗

Running 008 – frischer Donnerstag

Vier Grad Celsius mit Wind ist gefühlt ziemlich frisch, bis an die Null Grad – so hab’ ich’s zumindest empfunden. Für Evita hingegen war die Temperatur super toll ❣

Mal wieder Ausschau halten…

 … und wir hatten auch heute wieder nen Wetter-Mix! Sonne UND Wolken!

Running 007 – Ein 🐇 rennt vor uns!

Hase in Sicht!

NIX WIE HINTERHER!!! Eigentlich hatten die Meteorologen Sonne für heute gemeldet. Wir waren froh, dass es immerhin trocken geblieben ist, bei dem grau-in-grau wolkenverhangenen Himmel! Aber für Evita gab es die Sensation: Ein Hase querte die Wiese und rannte vor uns her!!!

🏃 ❣ 🚶Wo??? ist er??? 🏃 ❣ 🚶

🐇 … und wenn da einer wäre??? 🐇

Running 006 – Endlich Sonne 🌞

Ja, endlich ist die Sonne rausgekommen, doch wir mußten heute ganz langsam machen, weil sich Evita beim Sprint über eine Wiese die Pfote übertreten/gestaucht hat. Sie ist mal wieder, wie von einer Tranatel gestochen, losgerannt… überall war es naß & matschig und überall waren Löcher im Boden – und dann ist es passiert.

 

Deshalb habe ich Evita vorsichtshalber nur ganz kurz von der Leine gelassen – nicht, dass sie nochmal ein Umknick-Trauma bekommt… Sie hat im Augenblick doch so 😜Freude am Rennen 😜

Wir sind miteinander in einem ganz gemächlichen Tempo gerannt, schön war’s!!!