Endlich, endlich nach wirklich ZWEI Monaten das erste Mal SPORT! Ich war richtig krank; zuerst über vier Wochen schrecklichen Reizhusten und am Schluß eine Kieferhöhlenentzündung. Bin wirklich glücklich – allerdings war ich wirklich noch ganz laaaangsam unterwegs und erst ein bissi mehr als drei Kilometer… aber der Anfang ist gemacht.
🐾🏃 🐾🚵 🐾🚶 🐾🚲🐾 🏃 🐾🚵🐾 fit4eV!TA YEAH, wir haben es dieses Jahr geschafft: HUNDERT Mal zusammen auf unserem Trail via BiKE and RUNNING unsere Fitness zu stärken! Ich bin so glücklich, daß Evita mit ihren zehn Jahren noch so fit ist ♥ Gestern war zugleich mit diesem Hundertsten unser Jubiläum im Maison des Lys 14.11.14 und Evita war so gut drauf & übermütig!!! fit4eV!TA 🐾🏃 🐾🚵 🐾🚶 🐾🚲🐾 🏃 🐾🚵🐾
Ob wir die Hundert 🚵 😜 🚵 wohl noch vollkriegen? Wie herrlich, wenn die Sonne scheint, diese Farben?!!! Es war windig und so richtig frisch bei vier Grad Celsius.
WOW! Martini!
♥ Und wir beide ♥
So herrlich!!! Continue reading “FreeBike 099 | neunundneunzig 🚵 😜 🚵”
Zwar sehr wolkenverhangen und grau-in-grau, aber zum Glück kein Nass von oben! Bei 6°C sind wir auf unserem Trail siebeneinhalb Kilometer geBIKEed. Und wir haben sogar noch einen neuen Monate jungen Alaskan Malamute namens Teiko getroffen! Zum Fotografieren bin ich leider gar nicht gekommen – war zu aufregend 😉
Eigentlich hätte es laut meiner Wetter-App heute Nachmittag regnen sollen, doch es blieb trocken – allerdings alles grau in grau und frisch bei 6°C. Doch Evita schaute mich an und so zog ich eben doch die Running-Shoes an 😂😂😂 Allerdings, wie am Mittwoch, nur auf Asphalt auf dem offiziellen Radweg – auf den Fotos sieht man, wie schmutzig es am Rand ist…
Wir waren flott unterwegs: 6:10 min/km entspricht einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 9,7 km/h, also fast zehn Stundenkilometer. Im Maximum sind wir 13,2 km/h gerannt.
Heute hatten wir Glück, denn am Nachmittag hat sich bis am Abend eine Regenpause eingestellt! Wir haben die Gunst der Stunde genutzt und sind über 7 km gerannt!
