Bike 076 – After heat, back on Trail

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Nach dreiwöchiger Pause gehen wir wieder zusammen im Freilauf Biken. Seit dieser Zeit hat sich das Wetter komplett auf Herbst eingestellt!

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Datum: 04.10.2017

Trainingsart: Bike
Temperatur: 14 Grad Celsius
Distanz: 6,06 km
Zeitdauer: 30:48.6 Min
Geschwindigkeit: 11,8 km/h [max 24,6 km/h ]
D’schnittspuls: 138 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 144 S/min ]

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Melone.
Hauptmahlzeit: Kürbisragout mit Reis und Salat.

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