Running 070 – sunny Lunch Break

20170904-Running-13

Nachdem das Wochenende leicht herbstlich angemutet hat, begann die neue Woche nach ein paar Wolken mit Sonnenschein und über Mittag mit zwanzig Grad.

Es war dennnoch angenehm, denn erstens liefen wir gleich im Wald … und zweitens ist es durch das nasse Gras und den Wind kühler.

20170904-Running-time

Datum: 04.09.2017

Trainingsart: Running
Temperatur: 21 Grad Celsius
Distanz : 5,72 km
Zeitdauer: 00:37:13.8 Min
Geschwindigkeit: 6,31 min/km [= 9,2 km/h – max. 5,01 = 12,0 km/h]
D’schnittspuls: 150 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 171 S/min ]

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Melone.
Hauptmahlzeit: Zucchini mit Reis und Karottensalat.

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