Spinning 007 – for Project: DoubleTheTime

 

Heute Morgen um 7h00 encore une fois: Spinning-Training eine halbe Stunde auf dem Tacx-Trainer  🙂

Ich schwitze nach zwanzig Minuten immer so sehr, dass ich nur mit einem Handtuch um den Hals und Stirnband trainieren kann  😉

IndoorCycling_Screenshot at 2017-08-04 08:05:21

Datum: 05.08.2017

Trainingsart: Spinning
Zeitdauer: 00:30:36 Min
Distanz: 11.412 km
Average Cadence (rpm): 86
Average Speed (kph): 22.4
D’schnittspuls: 95 Schläge/Min
Gewicht/Größe/BMI: 55,1 kg / 1.71m / 18.8

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Melone.
Hauptmahlzeit: Gazpacho Quark mit Pellkartoffeln – sooo lecker!

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