Spinning 004 – for Project: DoubleTheTime

Schon der vierte Tag in Folge for #uphillcycling auf dem Tacx-Trainer ein halbes Stündchen. Noch immer ist das Wetter fast herbstlich, also paßt das mit dem Indoor-Training.

Da ich heute wieder über Mittag trainiert habe, konnte ich mir wieder den Garmin ausleihen und habe somit die Daten 🙂

IndoorCycling_Screenshot at 2017-07-27 14-26-01

Datum: 27.07.2017

Trainingsart: Spinning
Zeitdauer: 00:30:20 Min
Distanz: 11.761 km
Average Cadence (rpm): 90
Average Speed (kph): 23.3
D’schnittspuls: 102 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 162 S/min ]
Gewicht/Größe/BMI: 55,3 kg / 1.71m / 18.9

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Melone.
Hauptmahlzeit: Mal wieder ‘n Döner 🙂

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