Running 046 – nuageux mardi

Obwohl der Himmel stark bewölkt war, lag die Temperatur über Mittag bei 23°C, deshalb durfte Evita als aller Erstes ein kühles Bad nehmen!

20170711-Running-052

 

Wenn man so richtig vom Wasser trieft und schön abgekühlt ist, dann “geht’s so richtig ab”  🙂

20170711-Running-time

Datum: 11.07.2017

Trainingsart: Running
Temperatur: 23 Grad Celsius
Distanz : 5,65 km
Zeitdauer: 00:36:11.4 Min
Geschwindigkeit: 6,24 min/km [= 9,40 km/h – max.4,54 = 12,2 km/h]
D’schnittspuls: 138 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 170 S/min ]

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Nektarinen.
Hauptmahlzeit: Spaghetti Bolognese (vegi) mit Romana-Salat.

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