Running 043 – Yeah! Hinein ins WoEnde!

Auf dem Trail in hinwärts…

Auf dem Rückweg hatten sich ganz schwarz Wolken zusammengebraut und wir mußten uns so richtig sputen! Sind gerade noch rechtzeitig “gelandet”, bevor ein Platzregen niederging! PWEW! We were lucky! No cloudburst 4 us! And we wish you a great weekend!!!

20170630-Running-04

Eigentlich war ich sogar 19 Sekunden schneller 😉 Hab’ erst nachher gemerkt, dass ich meinen GARMIN ja noch gar nicht gestoppt hatte  😉

Datum: 30.06.2017

Trainingsart: Running
Temperatur: 19 Grad Celsius
Distanz : 5,65 km
Zeitdauer: 00:36:00.0 Min
Geschwindigkeit: 6,22 min/km [= 9,50 km/h – max.4,40 = 12,9 km/h]
D’schnittspuls: 134 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 154 S/min ]

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Nektarinen.
Hauptmahlzeit: Spaghetti Vegi-Bolognese und Romana Salat.

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