Running 030 – rein in die neue Woche!

20170515-Running-05

Heute ist mit der «kalten Sophie» das Ende der Eisheiligen angesagt und in der Tat, für mogen und übermorgen soll es sommerliche Temperaturen von über 25°C geben! Heute war es bei 20° im Wald gerade noch eträglich zum Joggen – Evita habe ich selbstverständlich davor und danach im Bach baden lassen 😉

20170515-Running-time

Datum: 15.05.2017

Trainingsart: Running
Temperatur: 20 Grad Celsius
Distanz : 5,63 km
Zeitdauer: 00:36:16.5 Min
Geschwindigkeit: 6,26 min/km – [entspricht 9,3 km/h – max. 12,2 km/h]
D’schnittspuls: 131 Schläge/Min [ max. Herzfrequenz: 157 S/min ]

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Äpfel.
Hauptmahlzeit: Zucchini-Reis mit gemischtem Salat.

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