Running 06 – Cours de SportNature

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Aujourd’hui la course avec les amis alsaciens «Cours de SportNature» et Frédéric Hoff, notre coach! … Evita comprenait tout de suite que Fred était le chef  🙂

Ein super Start in den Sonntag, wenn man zusammen mit knapp zwanzig sportbegeisterten, naturverbundenen Freunden im Elsaß eine Stunde zusammen joggen geht! Für Evita etwas ungewohnt – vor allem bei diesen “komischen” Turnübungen  😉

20170226-cours_de_sportnature-03Wir sind die sechs dreiviertel Kilomenter allerdings nicht nur gerannt, sondern haben zwischendrin immer wieder Lockerungsübungen gemacht. Und dann ging das ganze nicht eben, sondern war ordentlich mit steilen Anstiegen gespickt! Klasse war’s!!!

Merci à tous et à Frédéric!!!
Et à la prochaine fois, mes amis!!!

Datum: 26.02.2017

Trainingsart: Running
Temperatur: 7Grad Celsius
Distanz : 6,43 km
Zeitdauer: 01:09:22 Min
Geschwindigkeit:    10,47 min/km
D’schnittspuls: -Schläge/Min

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Äpfel.
Hauptmahlzeit: Überbackener Wirsing mit Bratkartoffeln und Karottensalat.

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