Run-/swim 065 – in die neue Woche!

20160822-Running-01

Heute Morgen war der Himmel blankgeputzt und es hatte in der Nacht auf kühle 9°C abgekühlt. Umso herrlicher war unser Running – doch wegen der Sonne für Evita in der Mitte das Bad im Weiher!

Hier auf unserem vergrößerten Workout sieht man, wie unsere Routeauf dem Hinweg am Weiher  vorbeiführt:

20160822-workout

Und der GPS-Tracker? Der hat uns heute prima begleitet! Alles richtig aufgezeichnet:

Datum: 22.08.2016

Trainingsart: Running
Temperatur: 13 Grad Celsius
Distanz : 5,55 km
Zeitdauer: 00:35:52 Min
Geschwindigkeit: 6,27 min/km.
D’schnittspuls: -Schläge/Min

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee
Zwischendurch: Äpfel.
Hauptmahlzeit: Poulet-Sandwich mit grünem Salat.

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