Bike # 073 – Hilf’ dir selbst!

20151006-Bike01

Zu den Ärzten und Kliniken gehen bringt keine Besserung. Nach dem Motto “Hilf’ Dir selbst…!” habe ich mir eine Runde langsames Biken verordnet. Und schlechter ist die Verspannung im Nacken nun auch nicht!

Datum: 08.10.2015

Trainingsart: Bike
Temperatur: 16 Grad Celsius
Distanz : 4,96 km
Zeitdauer: 00:30:49 Min
Geschwindigkeit: 9,6 km/h – min 2,9 km/h – max 21,5 km/h
D’schnittspuls: -Schläge/Min

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee

Zwischendurch: Äpfel.

Hauptmahlzeit: Spaghetti mit Tomatensauce & grüner Salat.

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