# 49 – Running

Einfach so mit Evita losgerannt – Turnschuhe an, Hund mitgenommen, aber keinerlei GPS oder sonst irgendwelche Meßgeräte, deshalb keinerlei Werte.

Datum: 30.08.2013

Trainingsart: Running
Temperatur: 11,0 Grad Celsius
Distanz :  zw. 5 und 6 km
Zeitdauer: eine gute Dreiviertelstunde
Geschwindigkeit: – km/h – mi/h
D’schnittspuls: -Schläge/Min

Frühstück: Müesli, Schwarzbrot, 2 Tassen Kaffee

Zwischendurch: Äpfel.

Hauptmahlzeit: Döner Kebap mit gemischtem Salat.

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