Biken # 15 – Endlich die große Runde

Idealste Voraussetzungen am frühen Morgen für die große Runde: Evita wieder fit und als “Pace-Maker” voraus in flottem Tempo. Zum ersten Mal seit langem mehr als 10 km!

Datum: 15.05.2012

Trainingsart: Bike
Temperatur: 6,0 Grad Celsius
Distanz : 10,49  km
Zeitdauer : 01:07:54
Geschwindigkeit: 9.27km/h
D’schnittspuls: 118 Schläge/Min

Frühstück: Müesli, Brot, 2 Tassen Kaffee

Zwischendurch: Sandwich, Mineralwasser.

Hauptmahlzeit: Spinat mit Bratkartoffeln und Spiegelei – lecker!

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