Bike 004 – Wer sein Fahrrad liebt, der schiebt

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Eigentlich wäre heute ein genialer Bike-Tag gewesen, wenn, ja wenn nicht… Wir hatten noch nicht einmal die halbe Strecke hinter uns, als es plötzlich einen riesen Knall gab! Evita sprang mit Sprint davon – und ich wäre fast vom Bike gefallen: Der Schlauch im Vorderreifen platzte 😦  hatte wohl zu stark gepumpt!

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PowerWalk 001 – erstes Training im 2017

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Vor genau 50 (!!!) Tagen bin ich das letzte Mal im Dezember 2016  gejogged. Pwew! Nun müssen die eingerosteten Knochen wieder in Gang kommen  😉  aber wichtig: Ganz behutsam! Deshalb habe ich ein Training aus Kombi Joggen / flottes Gehen heute praktiziert. Nun also, 02.02.2017 fängt das Zählen wieder von vorne an, No. 001  🙂 ^^gähn! Für Evita ne lahme Angelegenheit!
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